🖤 黑色食物……不漂亮但健康

⬛️ 冰草…有助于解渴解暑
此外，它还有助于祛痰，缓解恶心，食欲不振，有助于退烧，治热中暑。

⬛️ 黑色意大利面……由墨水制成。
墨水具有抑制细菌的特性。 （抗菌活性）并且还影响胃液的分泌（Gastric juice separator activity）。

⬛️ 黑鸡…调血
性平，味甘，入肝肾经，有滋补肝肾之功效。养血动力驱热甲减调经

⬛️ 黑糯米…补血-增强免疫力
黑糯米含有养血养精的营养成分。使身体更有效地工作身体因此对各种疾病产生免疫力。或自行治疗慢性病的症状，尤其是退行性疾病

⬛️ 黑芝麻…预防骨质疏松
富含维生素和矿物质，如维生素 B1、B2、B3、B5、B6、B9、钙，有助于保持身体健康。

⬛️ 糙米……维生素的来源
富含维生素 B1、B2、B 复合物和维生素 E、铁、锌、铜。

⬛️ 黑葡萄…增加记忆力
富含多酚，有助于减缓老年人大脑的退化。
⬛️ 黑莓……降低患心脏病的风险。
富含一种叫做花青素的抗氧化剂，它存在于浆果中。